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À propos L'équipe

Pourquoi VPLAZ.HITS
Existe.

J'ai créé VPLAZ.HITS parce que je sais ce que c'est de se sentir bloqué, frustré, et obligé de tout figurer soi-même. La plupart des frappeurs n'ont pas besoin de plus de reps aléatoires — ils ont besoin de compréhension, de structure, et de quelqu'un qui les aide à comprendre ce que leur corps fait.

Portrait of Victor Plaz
PDG et fondateur · Entraîneur de frappe
Victor Plaz
01 · Fondateur Conscience corporelle · Frappe

Victor Plaz

Le baseball fait partie de ma vie depuis que j'ai 3 ans. J'ai joué au cégep, en NAIA et en NCAA Division II, puis j'ai joué Indy Ball dans la CBL. Ce parcours m'a forcé à m'adapter constamment, à me reconstruire et à comprendre la frappe au-delà de la simple mécanique.

Quand j'ai perdu mon père à 16 ans, tout a changé. J'ai dû comprendre le baseball, la vie et moi-même par mes propres moyens. Je suis devenu obsédé par l'amélioration — plus d'élans, plus de répétitions, plus d'essais et d'erreurs. Avec le temps, j'ai réalisé une chose : la plupart des frappeurs ne luttent pas parce qu'ils ne travaillent pas assez fort. Ils luttent parce qu'ils ne comprennent pas ce que leur corps fait.

C'est pour ça que j'entraîne comme je le fais aujourd'hui. Pas de drills aléatoires, pas d'instructions copier-coller. Les frappeurs s'améliorent plus vite quand ils comprennent leurs patrons de mouvement, qu'ils apprennent ce qu'ils doivent ressentir, qu'ils reçoivent une rétroaction honnête et qu'ils bâtissent leur confiance par la structure et la conscience. Au-delà du baseball, je veux que les leçons apprises ici — discipline, conscience, responsabilité, résilience — se transfèrent bien au-delà du marbre. VPLAZ.HITS a été bâti pour aider les athlètes à arrêter de deviner, à bâtir une vraie confiance et à développer un élan qui se transfère réellement en match et dans la vie.

sports_baseball
Cégep · NAIA · NCAA D2
Baseball collégial multi-niveaux
military_tech
Baseball professionnel
Indy Ball dans la CBL
school
Baccalauréat
Gestion des affaires
videocam
Entraîneur de frappe
Baseball et softball, tous niveaux
@vplaz.hits
Portrait of Anthony Quirion
Entraîneur en performance mentale
Anthony Quirion
02 · Performance mentale Routines · Résilience · Environnement

Anthony Quirion

Le baseball fait partie de ma vie depuis l'enfance. À 15 ans, j'ai décidé de poursuivre le sport à temps plein, ce qui m'a mené au cégep américain et au niveau NCAA Division I aux États-Unis. En 2021, j'ai signé mon premier contrat professionnel avec les Phillies de Philadelphie, où j'ai passé trois ans avant de rejoindre les Capitales de Québec.

Dès le début de ma carrière professionnelle, j'ai vite réalisé que chaque joueur avait déjà été le meilleur de son équipe. Ça m'a ouvert les yeux sur l'importance du jeu mental et d'une approche holistique du développement de l'athlète. À travers mes propres expériences d'anxiété de performance, de doute de soi et d'échec, j'ai compris que je n'avais pas les outils mentaux nécessaires pour performer à mon meilleur.

J'aide les athlètes à se connecter avec la personne derrière la performance et à bâtir des outils pour gérer l'adversité, tout en cultivant une version authentique d'eux-mêmes sur le terrain. Les outils utilisés en séance peuvent inclure la régulation des émotions et de l'activation, la respiration, l'acceptation, la défusion cognitive, la fixation d'objectifs et la pratique délibérée.

psychology
Performance mentale
Étudiant en consultation en performance mentale
school
ACPS
Membre étudiant · Association canadienne de psychologie du sport
center_focus_strong
Approche holistique
Résilience · Routines · Environnement de performance
groups
Pro actif
Phillies de Philadelphie · Capitales de Québec
Portrait of Olivier Thibeault
Force et conditionnement · CSCS
Olivier Thibeault
03 · Force et conditionnement Force · Puissance · Mobilité · Durabilité

Olivier Thibeault

Entraîneur personnel certifié avec une solide expérience en entraînement de force et en développement athlétique, je suis passionné par l'idée d'aider les athlètes à maximiser leur performance grâce à une programmation structurée et efficace.

Après plusieurs années à jouer au baseball, j'ai développé une compréhension profonde des exigences physiques et mentales nécessaires pour compétitionner à haut niveau. Ma philosophie d'entraînement est centrée sur la force, la puissance, la mobilité, la durabilité et la qualité du mouvement — pour que les athlètes performent avec confiance et constance.

Je combine des principes d'entraînement éprouvés à une expérience de terrain pour bâtir des programmes qui livrent des résultats réels et durables, autant sur le terrain qu'au gym.

workspace_premium
CSCS
Spécialiste certifié en force et conditionnement
school
Entraînement personnel
Entraîneur personnel certifié
accessibility_new
Qualité du mouvement
Mobilité · Durabilité
bolt
Force et puissance
Développement athlétique
"La plupart des frappeurs ne peinent pas parce qu'ils sont paresseux. Ils peinent parce qu'ils ne comprennent pas ce que leur corps fait."
— V. Plaz · Fondateur
Philosophie

Ce en quoi je crois.

01

Conscience avant ajustement.

Si tu ne comprends pas ce que ton corps fait, tu ne peux pas faire de vrais ajustements de façon constante.

02

La structure bat le travail aléatoire.

Les frappeurs ont besoin de structure, de rétroaction, et d'une guidance honnête — pas de reps aléatoires de plus.

03

Le transfert en match compte le plus.

Un swing qui fonctionne seulement dans la cage, c'est pas suffisant. L'objectif, c'est une performance répétable en match.

Prêt à arrêter de deviner?
On va voir si tu fais l'affaire.

Chaque candidature est examinée personnellement. Les athlètes acceptés reçoivent les prochaines étapes et une invitation à un appel dans les 48 heures.

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